アロマオイルの効能をアロマテラピーで上手に活用しましょう

アロマオイルを利用して、アロマテラピーを楽しむ事で日々の生活が心身ともに豊かになります。アロマオイルの効能を利用するには、なんと言っても香り豊かなアロマセラピーを楽しむことが、一番手軽な方法です。
アロマオイルの効能には、心に与えるものと、身体に与えるもの、他にも除虫作用等や殺菌作用などもあり、上手に使い分けることで日々の生活を豊かにしてくれるのです。アロマオイルを上手に利用することで、気分があまり優れない時に気分転換したり、不眠を解消してくれたり、うっとうしい蚊も素敵な香りでよけてくれ、風邪の予防も出来るのです。
アロマオイルの効能を理解して、自分に必要なアロマオイルでアロマテラピーを楽しむことで、人間が本来持つ免疫力や自己治癒力の高まりも期待できます。それにさまざまな香りが持つ効能について知れば知るほど、きっと驚くことが多いはずです。

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−エッセンシャルオイルの効能・働き　１　−

アロマオイルの生理作用・効能
香りはある意味で情報の伝達物質、あるいは他に行動を促すメッセンジャーともいえます。それぞれのエッセンシヤルオイル（アロマオイル）は鼻から脳下垂体へと伝わり、いろいろな生理活性物質を介して自律神経系、内分泌系、免疫系の各システムにメッセージが送られます。
枕が変わると眠れないという人がいますが、これはいつもと違うニオイで自律神経に不調和が起きた一例です。また空腹時においしそうなにおいを感じると自然に唾液が出てくるのは香りが内分泌系に作用した結果です。
このように香りは私たちの生理に対して直接働きかけているのです。
心理への作用・効能
香りは脳の中で記憶を司る海馬というところに伝わります。ある種の香りに出合ったとき「懐かしい」と感じるのは過去に嗅いだにおいが脳にしっかり記憶されているからです。また、エッセンシヤルオイル（アロマオイル）の香りは私たちに「温かい」「冷たい」「乾いている」「湿っている」「拡がる」「縮む」など様々なイメージをもたらすことがあります。

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−エッセンシャルオイルの効能・働き　２　−

アロマオイルの抗菌作用・効能
エッセンシャルオイル（アロマオイル）の持つ抗菌力は、香りを空気中に漂わせるだけでブドウ球菌やサルモネラ菌といった細菌や、白瘡菌やカンジダなどの真菌の発育を完全に阻止できるくらいにきわめて強力です。また抗生物質が効かないウイルス類に対しても抗ウイルス作用があるものもあります。インフルエンザウイルスに対するユーカリなどがその例です。
アロマオイルの生体リズムの調整作用・効能
人間の体内時計が脳下垂体の付近にあると考えられており、エッセンシャルオイル（アロマオイル）の香りがそこに及ぶことにより、乱れたリズムを正常に戻す働きをするものと推測されます。ストレスの避け難い現代社会に生きる私たちは不眠やうつ病などのリズム障害に襲われやすく、この解消には香りが大いに役立ちます。
このほかにもエッセンシャルオイルには抗酸化（老化防止）作用や免疫調整作用、薬理作用などがあり、これらがそれぞれ単独にではなく相乗的に働いているのです

抗菌作用のあるアロマオイル
不眠に効くアロマオイル
老化防止のアロマオイル
免疫力を高めるアロマオイル

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